أسرع طريقة لفقدان الوزن ، وفقدان الوزن أربعة حيل صغيرة في اليوم تفقد رطل!

أسرع طريقة لفقدان الوزن 1: شرب الشاي قبل الوجبات والوجبات

شرب الشاي مفيد لفقدان الوزن. هذه حقيقة أن العديد من MMS يعرفون. كل عام ، بغض النظر عن الطريقة التي تستخدمها ، برودة التخسيس ، يجب عليك القيام بعمل جيد في تنظيف المعوية. يمكنك أن تبدأ بكأس من الماء الدافئ عندما تستيقظ في الصباح. هو - هي'من الجيد اختيار الطب الصيني لفقدان الوزن ، بحيث يمكنك أن تفقد ما بين 5 و 10 رطل بسهولة في شهر واحد في الصباح والمساء.

أسرع طريقة لفقدان الوزن في الخريف: تمرين اللياقة السليم

بارد التخسيس Cryoيجب ممارسة. يمكنك اختيار تمرين بسيط دون شديدة للغاية ، ولكن يجب أن تلتزم به لأكثر من ساعة لتحقيق الغرض من حرق الدهون. حركة فقدان الوزن أوصت بها شياووبيان. بما في ذلك: الركض ، ركوب الدراجات ، السباحة ، إلخ.

أسرع طريقة لفقدان الوزن في الخريف: 100 سعرة حرارية لكل وجبة

إذا كان لديك الكثير من السعرات الحرارية ، فستحصل على الدهون بشكل طبيعي ، لذلك إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فيجب عليك التأكد من أن السعرات الحرارية من الاستيعاب أقل من استهلاكها. هذا هو المفتاح لتبريد التخسيس الرائع الناجح. عندما تأكل كل يوم ، يمكنك أن تأكل سبع نقطة قدر الإمكان ، حتى تفعل n'تتمتع بالطعام ، ومن المفيد جدًا إنقاص الوزن!

أسرع طريقة لفقدان الوزن في الخريف: تكملة ما يكفي من البروتين

الشيء الرئيسي لانقاص الوزن هو امتلاء ، حتى تتمكن من اختيار تناول بعض الأطعمة بإحساس قوي ، مثل البروتين. بسبب وقت طويل من البروتين الجهاز الهضمي ، يمكن أن يمنحك شعورًا طويلًا بالشبع ، حتى لا تشعر بالجوع بسهولة!